Muskelaufbau und Protein-Zufuhr: Tipps zu Training und Ernährung ()

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T Health
· 13 hours ago
Muskelaufbau und Protein-Zufuhr: Tipps zu Training und Ernährung

Wer Muskeln aufbauen will, braucht nicht nur Gewichte, sondern auch die richtige Ernährung. Welche Trainingsarten und Ernährungsweisen empfehlenswert sind.

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